INDICE:

-Introduzione

2-Il metabolismo è il sonno 

3-Metabolismo energía è vita 

4-Le tre tappe della vita 

5-Qualità del sonno e longevità

7-Controlla tutto il sistema nervoso 

9-Il tuo lato predominante

11-L’alimentazione corretta tranquillizza

12-La liberta’ alimentare

13-l’alimentazione corretta per il tuo sistema nervoso

14-Aumenta la tua energia

16-Magnesio e potasio

17-Respirazione profonda

18-Idratazione

19-Il sole e il sonno

20-Evitare gli alimenti che tolgono il sonno

21-Te’ di banana

22-Contaminazione elettromagnetica

23-L’oscurita’ e la luce stimolante

24-Musica rilassante

25-Connessione a terra

26-Olii essenziali

27-Esercizio fisico e sudore

28-Incubi

29-Chiropratico 

30-Massaggi linfatici 

31-Insonnia e depressione 

32-Farmaci per dormire

33-AIUTI: Metabolic Mag

34-AIUTI: Metabolic complex

35-AIUTI: Zero Stipsi