PASSO 1: Applica la libertà alimentare che ricevi inclusa nel kit qui sotto

PASSO 2: Se sei sovrappeso, correggi sovrappeso applicando per un periodo solo alimenti di TIPO A (Guida agli Alimenti)

PASSO 3: elimini definitivamente Cereali, farine, alimenti industriali, zucchero, legumi e Latticini almeno 3 giorni prima di iniziare il SUCCO ARANCIONE DETOX che farai per 7 giorni (Ricetta qui)

PASSO 4: Con un glucometro rintraccia i tuoi ALIMENTI AGGRESSORI e mantieni una glicemia in un range ottimale 70-130 mg/dl. Raggiungi una glicemia al mattino ottimale, almeno inferiore a 90 mg/dl. Aiutati con la guida inclusa nel kit.

PASSO 5: INIZIA IL PROTOCOLLO DI INTEGRAZIONE

✅ MAGNESIUM+LYSINA: 1 dose alla sera con o senza pasto (4 capsule)

✅ Dopo 2 giorni:CALMA 3 cps al giorno in qualsiasi momento del giorno

✅ Dopo 4 giorni: VIT C inizia da 1 cps al giorno e aumenta la dose fino a 6 cps al giorno suddivise in 2-3 assunzioni nell'arco del giorno)

✅ Dopo 6 giorni: METABOLIC D3 + K2 Se la vitamina D risulta inferiore di 40 ng/dl correggerla assumendo Metabolic D3+K2 (tre mesi di assunzione di 2000 ui al giorno aumentano la vitamina D di circa 4-10 punti) valore ottimale tra 40 e 60 ng/dl. puoi assume e da 1 a 5 cps al giorno!

*Il protocollo può essere continuato nel tempo senza essere interrotto

**Non iniziare tutti i supplementi a giorno 1 ma aggiungi un supplemento ogni due giorni seguendo l'ordine dell'elenco

PASSO 6: Correggi se puoi i tuoi orari e sincronizza il tuo ciclo circadiano, vai a dormine 2 ore prima della mezzanotte e svegliati poco prima dell'alba, esponendoti alla prima luce del giorno, senza occhiali e all'aperto, osserva il sole o se hai eccessiva sensibilità osserva il cielo azzurro.

Non mangiare nelle ore notturne.

Quando puoi prendi il sole, bastano 20 minuti al giorno.